ホットヨガ

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ホットヨガを始める前に読んでおきたい情報


ホットヨガスタジオLAVA

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ホットヨガとは

まず、「ホットヨガ」について簡単に説明します。

私も少しかじった程度なので、正確な情報はホットヨガのスタッフさんに伺ってください。

まず、室温をとても高くした室内で行います。
それによって新陳代謝を促しつつダイエット効果をアップします。
温度を上げる理由はもう一つあります。
それは体を柔らかくすることでヨガのポーズを続けやすくする効果があるからです。
通常の室温だと体が硬くて続かないとゆう方にホットヨガはおすすめです。
だいぶ認知度が上がってきたためかスタジオも各地に増えています。
お試しから入れるスタジオも多いのでいろいろなスタジオを比較しつつ、どこが自分に合っているか、決められると良いと思います。

普通のヨガなら自宅で可能ですがホットヨガを自宅で行うのはなかなか困難です。
続ける為になるべく近場のスタジオに行かれることをおすすめします。

ホットヨガ ラバ

ホットヨガスタジオのLAVAは店舗数も多く、北海道から九州の主要都市に展開しています。
初めての方にはお試しレッスンプラン(2013年8月現在で1000円)もあるので近所にあるなら試してみるのも良いと思います。
その日に入会すれば入会金が無料になるのもおすすめのポイントです。

店舗やお試しレッスン申し込みはこちら⇒ ホットヨガスタジオLAVA
WEBから申し込めるので24時間いつでも申し込めます。

ホットヨガ ウェア

ホットヨガはとにかく汗を大量にかきます。綿のTシャツではぐっしゃりするのでなるべくスポーツで使うような吸汗速乾性のあるトップスとボトムスを選んでください。
おでこの汗も大量にでるのでヘッドバンドもあると良いです。

ファイテンならスポーツウェアもとても充実しています。
速乾性のアイテムも豊富です。
通販でも購入できるのでチェックしてみてください。
公式オンラインショップはこちらです。⇒ 【ファイテンオフィシャルストア】公式通販サイト

ファイテンとゆうと男性のイメージが強いですが女性アイテムもかなり豊富です。


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以上がこれからホットヨガを始めたいとゆう方への情報です。
通い続ければ素敵な体型と
冷え性や生理不順といった体調不良が改善し健康な体が手に入ります。
私はすぐに挫折しましたが、何回か通ったホットヨガ体験はなかなか良かったです。
また機会があれば始めたいので、私のこの情報が始めようとゆうかたのお役に立てれば光栄です。

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